クリスティアーノ・ロナウドは、これまでのキャリアをとおして自らの肉体を鍛え上げてきた。 分厚い胸板。大きな背中。きれいに割れた腹筋。彼の身体つきはアスリートの中でも傑出している。ロナウドはこの肉体を維持するために厳しいト … 続きを読む クリスティアーノ・ロナウドが実践している睡眠法